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四大傷胃元兇 你占幾項?

  男性哪些行為會?男人很多時候總是粗心大意,對自己的健康問題都不太注重,但實際上男人這樣心態,對身體健康是容易產生很大威脅的,因為有一些疾病會乘虛而入,現在就去了解男人容易傷胃的事情。

  進食時間混亂

  男人更輕易成為工作狂,更輕易“廢寢忘食”,而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官,到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化,那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。

  吸煙過多

  煙草除了傷害肺,對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的攝護腺素;促進胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎上,直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人輕易得到胃炎。

  吃飯太快

  狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收時可不是什麼標準都行的,剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

  睡前進食

  睡前吃任何東西都會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸,無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此,有可能對胃造成損傷。

  想要保證男性健康。那麼在生活當中就應該避免。以上所出現的這些不良行為。因為這些行為對男性的傷害非常大,所以我們必須引起重視。科學有效地做好預防保健工作,正確飲食是保護腸胃的關鍵。

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